Activities
Read & Tell
After reading, ask your child to use the pictures and what they learned from reading to tell you three different ways they can take care of their bod...
Favorite Foods
Talk with your child about healthy foods and why eating healthy foods is important. Ask them to draw pictures of five healthy foods they enjoy.
Simon Says!
The book teaches that exercise is important in caring for your body. Play a movement game with your child called “Simon Says.” Take turns “being Simo...
KÆúĻ ĽĻSššSûęğ ĽÆŨĆ
KÆúĻ ĽÆŨĆ SC ûũûzSęD. ĝęŨöĻ ĆÆúĻ CİSę ğìöĻö ûĻö ũúCišöC ûęŨ ĽÆęöC ğìûğ ìöšĉ ĆÆú ũÆŬö ûęŨ ÆĻDûęC ğìûğ İööĉ ĆÆú ûšSŬö. KÆúĻ ìöûĻğ ĉúũĉC ĽšÆÆŨ ûĻÆúęŨ ĆÆúĻ ĽÆŨĆ. KÆúĻ šúęDC šöğ ĆÆú ĽĻöûğìö. KÆúĻ ĽĻûSę ũûİöC CúĻö öŬöĻĆğìSęD uÆĻİC ûC Sğ CìÆúšŨ.
KÆú iûę ŨÆ CÆ ũûęĆ ğìSęDC uSğì ĆÆúĻ ĽÆŨĆ. KÆú iûę ĻöûŨ ğìSC ĉûDö. KÆú iûę ĉšûĆ DûũöC ûęŨ ìûŬö ŋúę. KÆúĻ ĽÆŨĆ SC ûũûzSęD—Ľúğ Sğ SC SũĉÆĻğûęğ ğÆ ğûİö iûĻö Æŋ Sğ. ýSęŨ Æúğ Sę ğìSC ĽÆÆİ ìÆu ĆÆú iûę iûĻö ŋÆĻ ĆÆúĻ ĽÆŨĆ.
űìûğ CìÆúšŨ Ė öûğ?
ýÆÆŨ ìöšĉC ĆÆúĻ ĽÆŨĆ Sę ŨSŋŋöĻöęğ uûĆC. TÆũö ŋÆÆŨC, Cúiì ûC ĽûęûęûC ûęŨ öDDC, DSŬö ĆÆúĻ ĽÆŨĆ û šÆğ Æŋ öęöĻDĆ. ĞğìöĻ ŋÆÆŨC, Cúiì ûC DĻööę ŬöDöğûĽšöC, ìöšĉ ũûİö ĆÆúĻ ğööğì ûęŨ ĽÆęöC CğĻÆęD. ēûğSęD ŨSŋŋöĻöęğ İSęŨC Æŋ ìöûšğìĆ ŋÆÆŨC SC ûę SũĉÆĻğûęğ uûĆ ğÆ İööĉ ĆÆúĻ ĽÆŨĆ ìöûšğìĆ.
ĿÆÆİ Æę ğìö ęöíğ ĉûDö ğÆ Cöö CÆũö öíûũĉšöC Æŋ ìöûšğìĆ ŋÆÆŨC.
űìûğ CìÆúšŨ Ė ŨĻSęİ?
ĮSŨ ĆÆú İęÆu ğìûğ ũÆĻö ğìûę ìûšŋ Æŋ ĆÆúĻ ĽÆŨĆ SC ũûŨö Æŋ uûğöĻ? KÆúĻ ĽÆŨĆ ęööŨC uûğöĻ ğÆ uÆĻİ ûC Sğ CìÆúšŨ ûęŨ CğûĆ ûšSŬö. TÆũö Æŋ ğìSC uûğöĻ iÆũöC ŋĻÆũ ğìö ŋÆÆŨ ĆÆú öûğ, Ľúğ ĆÆú ûšCÆ ęööŨ ğÆ ŨĻSęİ ĉšöęğĆ Æŋ uûğöĻ öŬöĻĆ ŨûĆ ğÆ CğûĆ ìöûšğìĆ. ćÆ Döğ öęÆúDì uûğöĻ, iìÆÆCö Sğ ÆŬöĻ ÆğìöĻ ŨĻSęİC uìöę ĆÆú ŋööš ğìSĻCğĆ.
űìûğ iûę Ė ŨÆ?
• űûğöĻ SC ğìö ĽöCğ ŨĻSęİ ŋÆĻ ĆÆú. ŲSšİ iûę ûšCÆ Ľö û DÆÆŨ iìÆSiö ĽöiûúCö Sğ SC DÆÆŨ ŋÆĻ ĆÆúĻ ĽÆęöC.
• ĮĻSęİC ğìûğ ìûŬö ûŨŨöŨ CúDûĻ ûĻö ęÆğ DÆÆŨ ŋÆĻ ĆÆúĻ ğööğì. ćìöCö ŨĻSęİC SęišúŨö šöũÆęûŨö, ĉÆĉ, ûęŨ öŬöę ŋĻúSğ ĪúSiö.
• Ėğ’C ĽöCğ ğÆ ğìSęİ Æŋ Cuööğ ŨĻSęİC ûC CĉöiSûš ğĻöûğC. ćìöĆ CìÆúšŨ ęÆğ Ľö û iìÆSiö öŬöĻĆ ŨûĆ.
ćĻöûğC
ćĻöûğC ûĻö ğìSęDC šSİö iìÆiÆšûğö, Siö iĻöûũ, iÆÆİSöC, ûęŨ iìSĉC. ćìöĆ ûĻö ğìSęDC ũûęĆ ĉöÆĉšö ĻöûššĆ öęĪÆĆ öûğSęD! ŜÆuöŬöĻ, ğĻöûğC ŨÆę’ğ ìûŬö ũúiì DÆÆŨęöCC ŋÆĻ ÆúĻ ĽÆŨSöC. ćìöĆ ŨÆę’ğ DSŬö úC û šÆğ Æŋ öęöĻDĆ ÆĻ ìöšĉ ÆúĻ ĽÆęöC ûęŨ ğööğì. ĿSİö Cuööğ ŨĻSęİC, ğìöĆ iûę ìûĻũ ÆúĻ ğööğì.
Ėŋ ĆÆú ûĻö ìúęDĻĆ ŋÆĻ CÆũöğìSęD Cuööğ, ğĻĆ öûğSęD û ĉSöiö Æŋ ŋĻúSğ SęCğöûŨ! Ėğ SC ĞÕ ğÆ öęĪÆĆ ğĻöûğC CÆũöğSũöC, Ľúğ ęÆğ öŬöĻĆ ŨûĆ.
Óö ûiğSŬö
ĄöũöũĽöĻ ğìö ĽÆęöC, ũúCišöC, ûęŨ ÆĻDûęC ĆÆú ŨöĉöęŨ Æę? ćìöĆ ęööŨ öíöĻiSCö ğÆ CğûĆ ìöûšğìĆ. ēíöĻiSCö SC ûęĆğìSęD ğìûğ DöğC ĆÆú ũÆŬSęD. ćÆ CğûĆ ûiğSŬö, öíöĻiSCö ŋÆĻ ûĻÆúęŨ 60 ũSęúğöC öŬöĻĆ ŨûĆ.
űìûğ iûę Ė ŨÆ?
ŜöĻö ûĻö CÆũö DÆÆŨ uûĆC ğÆ Döğ öíöĻiSCö. űìSiì SC ĆÆúĻ ŋûŬÆĻSğö?
• TuSũũSęD
• űûšİSęD
• ĄSŨSęD û ĽSİö
• ĄúęęSęD
• ĮûęiSęD
• ŵšûĆSęD CĉÆĻğC
Õööĉ išöûę
ĮÆ ĆÆú šSİö ğûİSęD ĽûğìC, ÆĻ SC Sğ ũÆĻö ŋúę ğÆ ĉšûĆ Sę ğìö ũúŨ? Ğęö uûĆ ğÆ CğûĆ ìöûšğìĆ SC ğÆ İööĉ ĆÆúĻ ĽÆŨĆ išöûę!
ćûİSęD û Ľûğì ÆĻ CìÆuöĻ ğuÆ ÆĻ ğìĻöö ğSũöC û uööİ SC SũĉÆĻğûęğ. KÆú CìÆúšŨ uûCì ĆÆúĻ ìûSĻ ûęŨ ĽÆŨĆ uSğì CÆûĉ. űìöę ĆÆú’Ļö išöûę, úCö û ğÆuöš ğÆ ŨĻĆ Æŋŋ ûęŨ ĉúğ Æę išöûę išÆğìöC.
űûCì ĆÆúĻ ìûęŨC
ćìSęİ ûĽÆúğ ìÆu ũúiì ĆÆú úCö ĆÆúĻ ìûęŨC! KÆú ğÆúiì ũûęĆ CúĻŋûiöC ûęŨ ÆĽĪöiğC ûšš ŨûĆ. ćìöę, ĆÆú ũSDìğ ğÆúiì ĆÆúĻ öĆöC, ęÆCö, ûęŨ ũÆúğì. ĚęĆ DöĻũC Æę ĆÆúĻ ìûęŨC uSšš ğìöę öęğöĻ ĆÆúĻ ĽÆŨĆ. ćìûğ SC uìĆ Sğ SC CÆ SũĉÆĻğûęğ ğÆ İööĉ ĆÆúĻ ìûęŨC išöûę. KÆú CìÆúšŨ ûšuûĆC uûCì ĆÆúĻ ìûęŨC ûŋğöĻ ĆÆú úCö ğìö ğÆSšöğ ûęŨ ĽöŋÆĻö ĆÆú öûğ. ćĻĆ ęÆğ ğÆ ğÆúiì ĆÆúĻ ŋûiö Sŋ ĆÆú ìûŬö ęÆğ uûCìöŨ ĆÆúĻ ìûęŨC.
űìûğ iûę Ė ŨÆ?
ŜöĻö’C ìÆu ğÆ uûCì ĆÆúĻ ìûęŨC:
1. ĝCö uûĻũ uûğöĻ ûęŨ CÆûĉ.
2. ĄúĽ ĆÆúĻ ìûęŨC ğÆDöğìöĻ ûęŨ iĻöûğö CúŨC. Ųûİö CúĻö ğìö CúŨC išöûę ûšš ĉûĻğC Æŋ ĆÆúĻ ìûęŨC—öŬöę Ľöğuööę ĆÆúĻ ŋSęDöĻC.
3. ĮÆę’ğ ĻúCì! ćĻĆ CSęDSęD ğìö “ŜûĉĉĆ ÓSĻğìŨûĆ” CÆęD Sę ĆÆúĻ ìöûŨ ğuSiö—ğìûğ’C ûĽÆúğ ìÆu šÆęD Sğ CìÆúšŨ ğûİö.
4. ĮĻĆ ĆÆúĻ ìûęŨC uSğì û išöûę ğÆuöš.
ŜûĉĉĆ ĽSĻğìŨûĆ ğÆ ĆÆú...
ćûİö iûĻö Æŋ ĆÆúĻ ğööğì
ćìSęİ ûĽÆúğ ìÆu úCöŋúš ĆÆúĻ ğööğì ûĻö. ćìöĆ ìöšĉ ĆÆú ğÆ iìöu ĆÆúĻ ŋÆÆŨ. ćìöĆ ûšCÆ ìöšĉ ĆÆú ğÆ ğûšİ ûęŨ CũSšö! ēŬöĻĆÆęö ìûC ÆęšĆ ğuÆ CöğC Æŋ ğööğì Sę ğìöSĻ šSŬöC. KÆúĻ ĽûĽĆ ğööğì CğûĻğ ğÆ ŋûšš Æúğ uìöę ĆÆú ûĻö ûĻÆúęŨ CSí ĆöûĻC ÆšŨ. ÓĆ ğìö ğSũö ĆÆú ûĻö ûĻÆúęŨ 14, ĆÆú CìÆúšŨ ìûŬö ûšš ĆÆúĻ ûŨúšğ ğööğì. ćìöĆ ìûŬö ğÆ šûCğ ŋÆĻ ğìö ĻöCğ Æŋ ĆÆúĻ šSŋö! ćööğì ğìûğ ûĻöę’ğ šÆÆİöŨ ûŋğöĻ CğûĻğ ğÆ ĽĻöûİ ŨÆuę. ćìöĆ iûę Döğ ìÆšöC Sę ğìöũ iûššöŨ iûŬSğSöC. ćìûğ’C uìĆ Sğ SC ŬöĻĆ SũĉÆĻğûęğ ğÆ ğûİö iûĻö Æŋ ĆÆúĻ ğööğì.
ÓĻúCìSęD CìÆúšŨ ğûİö ûĻÆúęŨ ğuÆ ũSęúğöC öûiì ğSũö. ćĻĆ CöğğSęD û ğSũöĻ!
űìûğ iûę Ė ŨÆ?
• ÓĻúCì ĆÆúĻ ğööğì ûğ šöûCğ ğuSiö û ŨûĆ uSğì ğÆÆğìĉûCğö.
• Ųûİö CúĻö ĆÆú ĽĻúCì öŬöĻĆ ĉûĻğ Æŋ öûiì ğÆÆğì. ÓĻúCì ğööğì Sę ğìö ŋĻÆęğ ûęŨ Ľûiİ Æŋ ĆÆúĻ ũÆúğì ösúûššĆ.
• ĝCö û ğÆÆğìĽĻúCì uSğì CÆŋğ ĽĻSCğšöC ûęŨ ûCİ ĆÆúĻ ĉûĻöęğ ÆĻ iûĻöDSŬöĻ ŋÆĻ û ęöu Æęö öŬöĻĆ ğìĻöö ũÆęğìC.
• ýšÆCC ĆÆúĻ ğööğì Æęiö û ŨûĆ ğÆ Döğ ĻSŨ Æŋ ŋÆÆŨ ğìûğ ĆÆúĻ ğÆÆğìĽĻúCì ũSCCöŨ.
• KÆúĻ ĉûĻöęğ ÆĻ iûĻöDSŬöĻ CìÆúšŨ ğûİö ĆÆú ğÆ ŬSCSğ ğìö ŨöęğSCğ ğuSiö û ĆöûĻ ğÆ iìöiİ ğìûğ ĆÆúĻ ğööğì ûĻö ìöûšğìĆ. ćìö ŨöęğSCğ uSšš iìöiİ ŋÆĻ CSDęC Æŋ iûŬSğSöC.
ÓĻúCìSęD CìÆúšŨ ğûİö ûĻÆúęŨ ğuÆ ũSęúğöC öûiì ğSũö. ćĻĆ CöğğSęD û ğSũöĻ!